4 miarki

[...] wapnia), substancje słodzące (sukraloza, acesulfam K), barwnik(E160a, E133, E141). Zalecane porcjowanie W zależności od masy ciała rozpuścić 4,8 g proszku (około 3/4 miarki) lub 7,2 g proszku (około 1 czubatej miarki) w 250 ml wody i spożywać na 30 minut przed treningiem. 4,8 g (≤ 90 kg) / 7,2 g (> 90 kg). Składniki aktywne Porcja 4,6g [...]

[...] parametry w sobie! Składniki: 97% mikronizowany monohydrat kreatyny, 2,7% tlenek magnezu, 0,007% chlorowodorek pirydoksyny- wit. B6. Zalecane porcjowanie 3,5 g proszku (1 ½ miarki) dziennie przed treningiem lub po treningu, a w dni bez treningu 3,5 g proszku (1 ½ miarki) o dowolnej porze w ciągu dnia. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do [...]

[...] smaku (Glicyna), Chlorek sodu, barwnik (Czerwień buraczana), substancja słodząca (Suklaroza, Acesulfam K) Zalecane porcjowanie Wymieszać jedną porcję produktu (100 g=2 1⁄4 miarki) w 150 ml (ciepłej lub zimnej) wody. Mieszać energicznie do momentu uzyskania należytej konsystencji. Jeśli wolisz miękkie płatki, pozostaw owsiankę na kilka minut, [...]

[...] rozwiązanie dla wszystkich sportowców, w szczególności dla sportowców siłowych, którym zależy na zahamowaniu katabolizmu nocnego. Zalecane dawkowanie Jedną porcję 30g(2 miarki) wymieszać z 250-300ml wody lub mleka. Spożywać od 1 do 3 porcji dziennie w zależności od zapotrzebowania. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Micellar Casein [...]

[...] Tauryna 400,0 mg Sposób użycia sugerowany przez producenta: 2-3 porcje dz. - przed śniadaniem, pomiędzy posiłkami, po treningu lub przed snem. 1 porcję preparatu (40 g - 3 miarki) rozpuścić w 150-250 ml przegotowanej wody lub mleka. BIOGENIX Pro Longatum: PRO LONGATUM - ZAAWANSOWANY PROTEINOWY MATRIX O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU Odżywka [...]

[...] się na zakup starej wersji Jacka 3D (tej z geranium, prosto z USA). No cóż, jestem człowiekiem ciekawym świata, zadałem sobie pytanie "a co by było gdyby wziąć tak dwie miarki od razu?". Wziąłem i wiecie co? Nic. No właśnie nic. Poza wysokim ciśnieniem (zatykające się uszy, tak jak przy ziewaniu) , swędzeniem skóry i nadmierną potliwością [...]

[...] 10.oo - TRENING W czasie treningu - przygotowany roztwór (1000ml wody, 40g BIOGENIX CARB BX, 20g OLIMP MCT) 15.oo Bezpośrednio po treningu - BIOGENIX CARB BX - 50-70g (2-3 miarki) ; OLIMP L-GLUTAMINE - 5g ; OLIMP HMB - 3 kapsułki + BIOGENIX CREATINE MICROFORM - 2 kapsułki 40 minut później - PURE WHEY ISOLATE 95 - 25g lub OLIMP ANABOLIC AMINO [...]

[...] Obecnie na stanie mam sporo roznych suplementow. Suplementacja obecnie: Rano przed treningiem jedna miarka GameDay i 4 kaps. Black Devil Po treningu pije Mutant Mass (3miarki) + 5g kreatyny z woda bo z mlekiem za slodkie :D Wieczorem 4kaps Blac Devil i 2 miarki Mutant Mass W dni bez trenignu zmniejszam ilosc na 2 miarki rano a wieczorem nie [...]

W skład Green Supreme Fusion wchodzą: SKŁADNIKI AKTYWNE Green Supreme Fusion Porcja jednorazowa 2 miarki - 10,55 grama Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 316,5 gram Zawartość w 1 porcji (2 miarki) zaw %DZ Life Extension & Free Radical Cell Scavenging Complex: 100% odtłuszczonych nasion szałwii [...]

[...] groszkiem 80g witaminy -niebieska -białą 3 posiłek ( przed treningiem) ryż 80 g pierś z kurczaka 80g marchew z groszkiem 80g -30 min przed treningiem 2 miarki aminokwasów -20 minut przed treningiem 6 łyżek Węgli carbo trening: -10 minut przed końcem 2 miarki aminokwasów -15 min po treningu 6 łyżek Węgli -5g [...]

[...] Ważna jest czystość kreatyny dlatego warto kupować suplementy renomowanych firm. Ile to jest 5 g kreatyny ? Producenci często dołączają miarkę do kreatyny, jeżeli nie ma miarki to odmierzać kreatynę można łyżeczką do herbaty, jedna łyżeczka z małym czubem to 5 g. Jak przechowywać kreatynę ? Kreatynę należy przechowywać w szczelnie zamkniętym [...]

[...] daa, bsn no xplode, tribulus, gainer, to w jednym cyklu 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od pare treningow na pół miarki bsn no xplode i bcaa tst 9) ilość dni wolnych od kreatyny pół roku bo tej krety w no xplode nie ma co liczyć 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

[...] raz dla spróbowania i pod względem smaku polecam ! :) I teraz moje pytanie czy dawkowanie które mi zalecił jest dobre tylko dni treningowe kreatynka = 30min przed 1/2 miarki i mniej wiecej 30min po ćwiczeniu także 1/2 miarki Białko = po treningu miarka i przed snem miarka http://img204.imageshack.us/img204/930/p17121011120001.jpg tutaj [...]

Ankieta Wiek : 22 lata Waga : 85 kg Wzrost : 190 cm wzrostu Staż treningowy: Regularnie od 5 miesiecy Obwód pasa: 83 cm Obwód klaty: brak miarki, dorzuce jutro. Obwód uda: brak miarki, dorzuce jutro. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 4xw tygodniu , do pracy ide ok 6.5 km/h przez 30 minut, wiec razy dwa to spalam 270 [...]

[...] kolagen, utrzymuje prawidłową budowe i funkcje kośći i chrząstek. TREC Kreatyna CM3 1250 4 tabs TREC L-GLUTAMINE XTREME 1400 3 tabs(2-5g) ULTIMATE NUTRITION Isopreme 908g 2 miarki na 250ml wody potem często zaczynam prace jadąc na godz 7:00 gdzie średnio gram 1,2 czasami 3h lekcji tutaj elastycznie powrót i ŚNIADANIE + OLIMP BCAA Mega Caps 1100 [...]

Deser czekoladowo-miętowy Składniki: -1.5 miarki Whey Czekoladowy -125 gram twarogu półtłustego -25 gram masła -około pół szklanki gorącej wody -pół łyżki świeżo posiekanej mięty -2 kostki gorzkiej czekolady (80%-90%) -2-3 łyżki żelatyny - 2 pucharki do lodów -blender (opcjonalnie słodzik jeśli ktoś lubi bardzo słodkie) Do miski wrzucamy : -1.5 [...]

[...] żeby nie blokować kreatyny i po treningu to przed treningiem ile czasu moge coś zjeść ? i jak wy bierzecie kreatyne to jak ? 5 gr (macie moze jakieśprecyzyjne porównanie miarki od gain bolica ? i czy mozna te 5 gr wsadzić do ust i bespośrednio zapić normalnie glukozą ?( i ile tej glukozy i czy macie teżjakieś porównanie np miarki do gain [...]

[...] przed treningiem, przekąś więc coś ubogiego w węglowodany, a bogatego w białka, owoce i warzywa. Posiłek - koktajl składający się z filiżanki mrożonej zielonej herbaty, 1 miarki mieszanki białkowej, 3 łyżek jogurtu, połowy filiżanki mrożonych jagód; porcja zielonych warzyw; trzy kapsułki z tłuszczem z ryb. POSIŁEK W POŁUDNIE Cel - trening [...]

[...] - 10-12-14 Na bramie, sznurki od dołu - 10-12-14 Brzuch. Obecnie zacząłem brać Mono Kreatyny caps trec 2xdziennie po 4 capsy i Optimum Serious Mass - 5500g 2xdziennie po pół miarki(i chce zwiększyć do pełnej miarki). Diety nie mam bo w tej kwestii jak wielu jestem po prostu leniwy, staram się zminimalizować tłuszcze, jeść więcej produktów [...]

[...] na watrobe i zastanawiam sie czy moge to brac bez obaw?? jesli tak to w jakich ilosciah i z jaka czestotliwoscia bo na opakowaniu pisze od 1 do 3 razy dziennie po 30 g(2,3 miarki - i nie wiem czy to oznacza dwie trzecie miarki czy dwie albo trzy w calosci:>??) nie chce isc z tym problemem do lekarza bo prywatna wizyta u specjalisty kosztuje 70 [...]